Vitamin K
Das lebensnotwendige Vitamin K übernimmt im Körper viele wichtige Aufgaben - entdecken Sie Nahrungsergänzung mit Vitamin K2!
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Vitamin K spielt im Körper eine wichtige Rolle für den Erhalt normaler Knochen und die normale Blutgerinnung. Unter Vitamin K versteht man im Allgemeinen nicht eine bestimmte Form des lebensnotwendigen Vitamins, sondern verschiedene Vitamin-K-Formen. Vitamin K1 (Phyllochinon) kommt hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor, Vitamin K2 (Menachinon) findet sich mehrheitlich in tierischen Produkten und wird beim Fermentieren gebildet. Letztere kommt viel seltener in Lebensmitteln vor und ist laut aktuellen Erkenntnissen die wohl besser bioverfügbare und wirkungsvollere Form der beiden Vitamin-K-Formen. Erfahren Sie hier mehr zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin K2!
Vitamin K2 und D3 - als Kapseln oder Tropfen
Vitamin D3 K2 sind häufig im Doppelpack anzutreffen: Beide Vitamine arbeiten synergistisch. Vitamin D sorgt für einen normalen Calciumspiegel im Blut und Vitamin K sorgt dafür, dass der Mineralstoff in die Knochen eingebaut wird. Das Kombi-Präparat gibt es als praktische vegane Kapseln oder als Vitamin D3 K2 Tropfen - für die leichte tägliche Anwendung.
Vitamin K2: Wirkung und Einnahme
Vitamin K2 trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und spielt somit eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Blutgefässe. Auch zur Erhaltung normaler Knochen trägt das Vitamin bei. Gemeinsam mit Vitamin D und den Mineralstoffen Calcium und Magnesium gehört Vitamin K zu den allgemein bekannten Mikronährstoffen für die Knochen.
Bekannt ist das Vitamin seit 1929, allerdings wurde erst etwas später entdeckt, dass es sich um ein essenzielles Vitamin handelt, also eines, das der Körper nicht selbst herstellen kann, und das von aussen zugeführt werden muss. Die Entdecker erhielten sogar den Medizin-Nobelpreis für ihre Arbeiten.
Da das Vitamin K zu den fettlöslichen Vitaminen gehört, ist es sinnvoll, begleitend zur Einnahme gesunde Fette oder Öle zu sich zu nehmen. Diese können entweder pur eingenommen oder beispielsweise als Bestandteil bestimmter Lebensmittel wie Nüsse oder Kerne verzehrt werden. Vitamin K wird hauptsächlich über den Darm aufgenommen. Eine gute Darmgesundheit, die eine möglichst vollständige Nährstoffresorption garantiert, ist deshalb eine wichtige Grundlage. Vitamin K2 ist in einigen Pflanzen enthalten. Durch die moderne Ernährungsweise ist aber die Aufnahme wichtiger Stoffe aus der Nahrung vielfach nicht mehr ausreichend. In solchen Fällen können Nahrungsergängungsmittel mit Vitamin K2 unterstützen.